KUNTOSALIOHJELMA

Henkilökohtaisesti rakennettu kuntosaliohjelma tavoitteesi mukaan. Oli se sitten kuntoutus, rasvanpoltto, voimantuottokapasiteetin kehittäminen, tai lihasten kasvatus, rakennan mielelläni ohjelman sinulle tukemaan tavoitettasi.

Rakennan sen sinulle kyselylomakkeeseen perustuen ja otan huomioon mm. ikäsi, pituutesi, painosi, aktiivisuustasosi, sekä tavoitteesi.

Sisällytän ohjelmaan myös tarvittavat määrät cardioharjoituksia ja liikkuvuusharjoitteita.

-Lisää voimaa ja lihasmassaa, sekä parempi liikkuvuus

-Liikkeet videoituna, sisältäen tarkat toistomäärät, sarjat ja palautumisajat

-Vinkkejä ja ohjeita tekniikkaan

Sano ei valmisohjelmille ja tee ostopäätös nyt varmistaaksesi, että harjoittelusi pysyy nousujohteisena vuodesta toiseen.