PERSONAL TRAINING
Maksimoi treeniesi tulokset henkilökohtaisella, täysin yksilöidyllä jatkuvalla valmennuksella.
-Tavoitteisiisi perustuvat treeniohjelmat: Yksilöidysti rakennetut kuntosaliohjelmat jotka sopivat kuntotasollesi ja tavoitteillesi oli kyse sitten lihasmassan kasvatuksesta, voimatasojen kehittämisestä, tai rasvanpoltosta.
-Tavoitteisiisi perustuvat ravintosuunnitelmat: Yksilöidysti rakennetut ruokavaliosuunnitelmat reseptivaihtoehtoineen, jotka maksimoivat tuloksesi harjoittelusta ja sisältävät käytännön vinkkejä arjen eri tilanteisiin.
-24/7 Tuki: Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota suoran yhteydenpidon ja viikottaisten tai kuukausittaisten tilannekatsauksien avulla.
-Edistymisen seuranta: Kehittyneet työkalut Zenfit-ohjelmiston avulla, joilla seuraamme treenejäsi, ravintoasi ja tuloksiasi.
KUNTOSALIOHJELMA
Henkilökohtaisesti rakennettu kuntosaliohjelma tavoitteesi mukaan. Oli se sitten kuntoutus, rasvanpoltto, voimantuottokapasiteetin kehittäminen, tai lihasten kasvatus, rakennan mielelläni ohjelman sinulle tukemaan tavoitettasi.
Rakennan sen sinulle täysin yksilöidysti ottaen huomioon mm. ikäsi, pituutesi, painosi, aktiivisuustasosi, sekä tavoitteesi.
Sisällytän ohjelmaan myös tarvittavat määrät cardioharjoituksia ja liikkuvuusharjoitteita.
-Lisää voimaa ja lihasmassaa, sekä parempi liikkuvuus
-Liikkeet videoituna, sisältäen tarkat toistomäärät, sarjat ja palautumisajat
-Vinkkejä ja ohjeita tekniikkaan
KUKA OLEN?
Voimaurheilija, Kehonrakentaja, sekä Personal-trainer / Valmentaja.
Minulla on yli 15 vuoden kokemus fitness-alalta.
Tiimiini sisältyy voimaurheilijoita ja kehonrakentajia, sekä monipuolisesti asiantuntijoita eri aloilta.
Autan ja valmennan kaikentasoisia kuntosalikävijöitä historiastasi riippumatta.
Valmennusmenetelmäni perustuvat puhtaaseen tieteeseen ja itsekehitystekniikoihin, jotka ovat osoittautuneet toimiviksi.
Ohjelmani tuovat tuloksia, todistetusti.
Aloita matkasi kohti kovempia tuloksia kertomalla minulle tavoitteestasi painikkeesta tässä alla, tai lähettämällä viesti chatin kautta, niin olen sinuun yhteyksissä viimeistään seuraavan 24h kuluessa.
RUOKAVALIOSUUNNITELMA
Henkilökohtaisesti rakennettu ruokavaliosuunnitelma tarjoaa sinulle kaikki makroravinteet (proteiinia, hiilihydraattia ja rasvaa) täysin optimaalisessa / oikeassa suhteessa.
Rakennan sen sinulle täysin yksilöidysti ottaen huomioon mm. ikäsi, pituutesi, painosi, aktiivisuustasosi, sekä tavoitteesi.
Sisällytän suunnitelmaan myös tarvittavat määrät vitamiineja ja mineraaleja, kaikki sinulle yksilöidysti laskettuna.
-Saavuta tavoitteesi nopeammin ja helpommin
-Lisää lihasmassaa, vähemmän rasvaa ja enemmän voimaa
-Parempi mieliala ja unenlaatu, sekä tehokkaampi palautuminen harjoituksista
ONE-TO-ONE OHJAUS
Oli lähtötasosi mikä tahansa, tervetuloa treenaamaan kanssani.
-Opi oikeat liikerata ja tekniikka
-Treenaa tehokkaammin ja saavuttaen tavoitteesi
-Henkilökohtaiset näkemykset jatkoa varten
TEHDÄÄN YHDESSÄ UNELMISTASI TOTTA
MITÄ ASIAKKAANI OVAT SANONEET?
ASIAKKAIDENI MUUTOKSIA
-
5vko
-
6kk
-
3kk
-
3kk
-
2v
-
6kk
-
4kk
-
3kk
-
3kk
-
6kk
-
6kk
-
6kk
-
6kk
-
6kk
USEIN KYSYTTYÄ
Mitä maksuton alkukartoitus sisältää?
Mitä maksuton alkukartoitus sisältää?
Maksuton alkukartoitus on mahdollisuus keskustella kuntotavoitteistasi, haasteistasi ja mieltymyksistäsi kanssani. Se auttaa sinua ymmärtämään, miten valmennusprosessini toimii ja miten se voidaan rakentaa yksilöidysti sinulle tukemaan tavoitteitasi.
Kenelle maksuton alkukartoitus on tarkoitettu?
Kenelle maksuton alkukartoitus on tarkoitettu?
Se on tarkoitettu sinulle, joka haluat lisätietoja palveluistani ja mikä on oikea valinta sinulle. Olitpa aloittelija, tai jo kokenut treenaaja, alkukartoitus on helpoin tapa saada vastaus kysymyksiisi.
Mitä tapahtuu maksuttoman alkukartoituksen aikana?
Mitä tapahtuu maksuttoman alkukartoituksen aikana?
Alkukartoituksen aikana:
-Teemme nykyhetken tilannekatsauksen: Keskustelemme kuntotaustastasi, tavoitteistasi, mieltymyksistäsi, sekä mahdollisista rajoitteistasi.
-Vastaan kaikkiin kysymyksiisi: Kysy minulta mitä vain ja autan sinua parhain mahdollisin tavoin.
-Lähetän sinulle tarjouksen: Käymme läpi mikä palveluistani sopisi sinulle, sekä mitä voit odottaa, jonka jälkeen lähetän sinulle tarjouksen.
Täytyykö minun sitoutua valmennukseen alkukartoituksen jälkeen?
Täytyykö minun sitoutua valmennukseen alkukartoituksen jälkeen?
Ei, kartoitus on sinulle täysin maksuton, eikä se sitouta sinua yhtään mihinkään. Se on sinulle täysin veloitukseton mahdollisuus tutkia vaihtoehtojasi.
Mitä henkilökohtainen valmennus sisältää?
Mitä henkilökohtainen valmennus sisältää?
Henkilökohtainen valmennus sisältää kaiken, mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi:
-Henkilökohtainen kuntosaliohjelma: Rakennettuna juuri sinun tavoitteidesi ja kuntotasosi mukaan.
-Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma: Tukemaan tavoitteitasi, olipa kyseessä lihasten- tai voimatasojen kasvatus, rasvanpoltto, tai yleinen hyvinvointi.
-Progressiopäiväkirja: Seuraa edistymistäsi ja pysy motivoituneena.
-Viikoittaiset tai kuukausittaiset tilannekatsaukset: Edistymisen seuraamiseksi ja ohjelmien muokkaamiseksi aina tarvittaessa.
-Jatkuva tuki: 24/7 chat-tuki kysymyksiin ja ohjaukseen.
-Mahdollisuus yhteistreeneihin: Tekniikka- ja liikerataohjaukseen salilla.
-Lisäravinteet ja tarvikkeet: Saat ne alle markkinahinnan.
Miten ohjelmat suunnitellaan?
Miten ohjelmat suunnitellaan?
Rakennan kaiken yksilöidysti ja yksityiskohtaisesti alkukartoituksen ja kyselylomakkeen perusteella. Näin varmistan, että jokainen osa ohjelmasta ja suunnitelmasta on soveltuva juuri sinun tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.
Mitä jos tavoitteeni muuttuvat?
Mitä jos tavoitteeni muuttuvat?
Valmennuksessa päivitän ohjelmaasi aina tarvittaessa chatin, sekä viikoittaisten tilannepäivitysten ja edistymisesi perusteella.
Mitä resursseja ja työkaluja saan henkilökohtaisessa valmennuksessa mukana?
Mitä resursseja ja työkaluja saan henkilökohtaisessa valmennuksessa mukana?
Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat:
-Zenfit-mobiiliapplikaation: Helppokäyttöinen alusta, jonka kautta seuraat treenejäsi, ruokavaliotasi ja edistymistäsi. Sovellus mahdollistaa yksityiskohtaisen valmennuskokemuksen ja tekee ohjelmien noudattamisesta sujuvaa ja vaivatonta.
-Videoidut liikkeet: Näet tarkat suoritustavat ja tekniikkavinkit.
-Ateriaehdotuksia ja reseptivaihtoehtoja, sekä tarkat määrät jokaiselle aterialle: Selkeät ohjeet ruokavalion toteuttamiseen.
-Lisäravinneohjeistukset: Tukemaan treenejäsi ja palautumistasi.
-Kaikki tarvittava tulosten maksimointiin: Kaikki työkalut ja resurssit ovat käytettävissäsi heti alusta alkaen.
Sopiiko valmennus aloittelijoille?
Sopiiko valmennus aloittelijoille?
Kyllä, valmennuskonseptini sopii kaikille kuntotasoille, myös aloittelijoille. Rakennan ohjelmat sinulle täysin yksilöidysti vastaamaan nykyistä kuntotasoasi ja muokkaan ohjelmia aina tarvittaessa, jotta kehityksesi pysyy jatkuvana ja nousujohteisena.
Montako valmennuspaikkaa sinulla on?
Montako valmennuspaikkaa sinulla on?
Asiakaspaikkani valmennukseen ovat jatkuvasti rajatut, jotta pystyn tarjoamaan henkilökohtaista huomiota ja korkealaatuista tukea.
Kuinka paljon valmennus maksaa?
Kuinka paljon valmennus maksaa?
Se riippuu mitä siihen sisällytetään ja hinta määräytyy sen mukaisesti. Varaa maksuton alkukartoitus, niin keskustellaan tarkemmin ja lähetän sinulle tarjouksen!
Miksi valita isoaaro.com?
Miksi valita isoaaro.com?
Yli 15 vuoden kokemukseni fitness-alalta ja syvällinen osaamiseni
kehonrakennuksesta ja voimaharjoittelusta, sekä jo yli tuhat asiakasta auttaneena,
ovat tehneet minusta valmentajan, joka osaa yksilöidä juuri sinun tavoitteisiisi sopivat
kuntosaliohjelmat ja ruokavaliosuunnitelmat.
Tarjontaani sisältyvät myös one-to-one-ohjaukset, joissa saat henkilökohtaista
ohjausta esimerkiksi voimaharjoittelun tekniikoissa, harjoitusohjelman toteutuksessa
ja ravitsemuksen optimoinnissa.
Valmennusfilosofiani yhdistää omakohtaisen osaamiseni, tutkittuun tietoon
perustuvat menetelmät, sinun tavoitteesi, sekä jatkuvan tuen.
Olenkin saanut erityistä kiitosta jo auttamiltani asiakkailta heidän saavuttamistaan
pysyvistä tuloksista.
Tässä vielä tarkemmin esimerkkejä miksi valita minut valmentajaksi:
-Yksilöity valmennus: Jokainen rakentamani valmennusohjelma ja
suunnitelma perustuu lähtötasoosi, tavoitteisiisi ja niihin voidaan sisällyttää myös
säännöllisiä tilannekatsauksia.
-Sertifioitu asiantuntijuus: Olen suorittanut alan arvostetuimpia koulutuksia kuten
Strength System International ja Performance Nutrition Coach -sertifikaatit (tasot
1-3).
-Asiakastulokset: Asiakkaani ovat saavuttaneet merkittäviä tuloksia niin fyysisesti
kuin henkisesti ja heidän palautteensa ovat olleet erinomaisia.
-Teknologiaosaaminen: Osaamiseni hyödyntää nykyaikaista teknologiaa auttaa
seuraamaan kehitystäsi ja pitämään sinut motivoituneena.
Tavoitteeni onkin luoda pitkäaikaisia asiakassuhteita ja tarjota sinulle konkreettisia,
oikeita ja näkyviä tuloksia.