PERSONAL TRAINING
Maksimoi treeniesi tulokset henkilökohtaisella, täysin yksilöidyllä jatkuvalla valmennuksella.
-Tavoitteisiisi perustuva harjoitusohjelma: Yksilöidysti rakennettu treeniohjelma joka sopii kuntotasollesi ja tavoitteillesi oli kyse sitten lihasmassan kasvatuksesta, voimatasojen kehittämisestä tai rasvanpoltosta.
-Tavoitteisiisi perustuva ruokavaliosuunnitelma: Yksilöidysti rakennettu ruokavalio reseptivaihtoehtoineen joka maksimoi tuloksesi harjoittelusta ja sisältää käytännön vinkkejä arjen eri tilanteisiin.
-24/7 Tuki: Jatkuvaa ohjausta ja motivointia sekä strategioiden päivityksiä suoraan yhteydenpitoon ja viikottaisiin tai kuukausittaisiin tilannekatsauksiin perustuen.
-Edistymisen seuranta: Kehittyneet työkalut Zenfit sovelluksen avulla jonka kautta seuraamme harjoituksiasi, ravitsemustasi ja tuloksiasi.
-One-to-one ohjauksia tarvittaessa: Mahdollisuus henkilökohtaisiin ohjauksiin kuntosalilla joissa keskitytään tekniikoiden ja liikeratojen kehittämiseen sekä erityisiin haasteisiisi ja joiden avulla varmistetaan että saat kaiken hyödyn ohjelmistasi ja suunnitelmistasi sekä kehityt turvallisesti kohti tavoitteitasi.
HARJOITUSOHJELMA
Henkilökohtaisesti rakennettu harjoitusohjelma tavoitteidesi mukaisesti. Oli se sitten kuntoutus, rasvanpoltto, voimantuottokapasiteetin kehittäminen tai lihasten kasvatus, rakennan mielelläni ohjelman sinulle tukemaan tavoitteitasi.
Rakennan sen sinulle täysin yksilöidysti ottaen huomioon mm. ikäsi, pituutesi, painosi, aktiivisuustasosi sekä tavoitteesi.
Sisällytän ohjelmaan myös tarvittavat määrät kardioharjoituksia ja liikkuvuusharjoitteita.
-Enemmän voimaa ja lihasmassaa sekä parempi liikkuvuus
-Liikkeet videoituina, sisältäen tarkat toistomäärät, sarjat ja palautumisajat
-Vinkkejä ja ohjeita tekniikkaan sekä liikeratoihin
KUKA OLEN?
Voimaurheilija, Kehonrakentaja, sekä Personal-trainer / Valmentaja.
Minulla on yli 15 vuoden kokemus fitness-alalta.
Tiimiini sisältyy voimaurheilijoita ja kehonrakentajia sekä monipuolisesti asiantuntijoita eri aloilta.
Autan ja valmennan kaikentasoisia kuntosalikävijöitä historiastasi riippumatta.
Valmennusmenetelmäni perustuvat puhtaaseen tieteeseen ja itsekehitystekniikoihin jotka ovat osoittautuneet todistetusti toimiviksi.
Aloita matkasi kohti parempia tuloksia varaamalla maksuton konsultaatio kalenteristani painikkeesta tässä alla tai lähettäen minulle viesti chatin kautta niin olen sinuun yhteyksissä viimeistään seuraavan 24h kuluessa.
RUOKAVALIOSUUNNITELMA
Henkilökohtaisesti rakennettu ruokavaliosuunnitelma tarjoaa sinulle kaikki makroravinteet (proteiinia, hiilihydraattia ja rasvaa) täysin optimaalisessa / oikeassa suhteessa.
Rakennan sen sinulle täysin yksilöidysti ottaen huomioon mm. ikäsi, pituutesi, painosi, aktiivisuustasosi sekä tavoitteesi.
Sisällytän suunnitelmaan myös tarvittavat määrät vitamiineja ja mineraaleja, kaikki sinulle yksilöidysti mitoitettuna.
-Enemmän voimaa ja lihasmassaa sekä vähemmän rasvaa
-Parempi mieliala ja unenlaatu
-Tehokkaampi palautuminen harjoituksista
ONE-TO-ONE OHJAUS
Oli lähtötasosi mikä tahansa, tervetuloa treenaamaan kanssani.
-Opi oikeat tekniikka ja liikeradat
-Treenaa tehokkaammin ja saavuttaen tavoitteesi
-Henkilökohtaiset näkemykset jatkoa varten
TEHDÄÄN YHDESSÄ UNELMISTASI TOTTA
MITÄ ASIAKKAANI OVAT SANONEET?
ASIAKKAIDENI MUUTOKSIA
-
5vko
-
6kk
-
3kk
-
3kk
-
2v
-
6kk
-
4kk
-
3kk
-
3kk
-
6kk
-
6kk
-
6kk
-
6kk
-
6kk
-
3kk
-
3kk
USEIN KYSYTTYÄ
Mitä maksuton konsultaatio sisältää?
Mitä maksuton konsultaatio sisältää?
Maksuton konsultaatio on mahdollisuus keskustella kuntotavoitteistasi kanssani. Se auttaa sinua ymmärtämään miten valmennusprosessini toimii ja kuinka se voidaan rakentaa yksilöidysti sinulle tukemaan tavoitteitasi.
Kenelle maksuton konsultaatio on tarkoitettu?
Kenelle maksuton konsultaatio on tarkoitettu?
Se on tarkoitettu sinulle, joka haluat lisätietoja palveluistani ja mikä olisi oikea valinta sinulle. Olitpa aloittelija tai jo kokenut treenaaja, konsultaatio on helpoin tapa saada vastaus kysymyksiisi.
Mitä tapahtuu maksuttoman konsultaation aikana?
Mitä tapahtuu maksuttoman konsultaation aikana?
Konsultaation aikana:
-Teemme nykyhetken tilannekatsauksen: Keskustelemme kuntotaustastasi, tavoitteistasi, sekä mahdollisista rajoitteistasi.
-Vastaan kaikkiin kysymyksiisi: Kysy minulta mitä vain ja autan sinua parhain mahdollisin tavoin.
-Lähetän sinulle tarjouksen: Käymme läpi mikä palveluistani sopisi sinulle, sekä mitä voit odottaa, jonka jälkeen lähetän sinulle tarjouksen.
Täytyykö minun sitoutua valmennukseen konsultaation jälkeen?
Täytyykö minun sitoutua valmennukseen konsultaation jälkeen?
Ei, konsultaatio on sinulle täysin maksuton, eikä se sitouta sinua yhtään mihinkään. Se on sinulle täysin veloitukseton mahdollisuus tutkia vaihtoehtojasi.
Mitä henkilökohtainen valmennus sisältää?
Mitä henkilökohtainen valmennus sisältää?
Henkilökohtainen valmennus sisältää kaiken mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi:
-Henkilökohtainen harjoitusohjelma: Yksilöidysti rakennettuna kuntotasosi ja tavoitteidesi mukaisesti.
-Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma: Tukemaan tavoitteitasi, oli kyseessä sitten lihasten- tai voimatasojen kasvatus, rasvanpoltto, tai yleinen hyvinvointi.
-Progressiopäiväkirja: Seurataksesi edistymistäsi ja pysyäksesi motivoituneena.
-Viikoittaiset tai kuukausittaiset tilannekatsaukset: Strategioiden muokkaamiseksi aina tarvittaessa.
-24/7 tuki: Jatkuvaa apua ja tukea kysymyksiisi.
-Mahdollisuus one-to-one ohjauksiin: Tekniikka- ja liikerataohjaukseen salilla.
-Lisäravinteet ja tarvikkeet: Saat ne alle markkinahinnan.
Mitä jos tavoitteeni muuttuvat?
Mitä jos tavoitteeni muuttuvat?
Päivitän strategioita aina tarvittaessa viikoittaisiin tai kuukausittaisiin tilannekatsauksiin perustuen.
Mitä resursseja ja työkaluja saan henkilökohtaisessa valmennuksessa mukana?
Mitä resursseja ja työkaluja saan henkilökohtaisessa valmennuksessa mukana?
Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat:
-Zenfit-mobiiliapplikaation: Helppokäyttöinen alusta, jonka kautta seuraat harjoituksiasi, ravitsemustasi ja edistymistäsi. Sovellus mahdollistaa henkilökohtaisen, yksilöidyn valmennuskokemuksen ja tekee ohjelmien ja suunnitelmien toteuttamisesta sujuvaa ja vaivatonta.
-Videoidut liikkeet: Näet tarkat suoritustavat ja tekniikkavinkit.
-Ateriaehdotuksia ja reseptivaihtoehtoja, sekä tarkat annoskoot jokaiselle aterialle: Selkeät ohjeet ruokavalion toteuttamiseen.
-Lisäravinneohjeistukset: Tehostamaan harjoituksiasi ja tukemaan palautumistasi.
-Kaikki tarvittava tulosten maksimointiin: Kaikki työkalut ja resurssit ovat käytettävissäsi heti alusta alkaen.
Sopiiko valmennus aloittelijoille?
Sopiiko valmennus aloittelijoille?
Kyllä, valmennuskonseptini sopii kaikille kuntotasoille, myös aloittelijoille. Rakennan sinulle sopivan kokonaisuuden täysin yksilöidysti vastaamaan nykyistä kuntotasoasi ja tavoitteitasi sekä muokkaan strategioita aina tarvittaessa, jotta kehityksesi pysyy jatkuvana ja nousujohteisena.
Kuinka paljon valmennus maksaa?
Kuinka paljon valmennus maksaa?
Se riippuu mitä siihen sisällytetään ja hinta määräytyy sen mukaisesti. Varaa maksuton konsultaatio niin keskustellaan tarkemmin ja lähetän sinulle tarjouksen!
Miksi valita isoaaro.com?
Miksi valita isoaaro.com?
Yli 15 vuoden kokemukseni fitness-alalta ja syvällinen osaamiseni
kehonrakennuksesta ja voimaharjoittelusta, sekä jo yli tuhat asiakasta auttaneena,
ovat tehneet minusta valmentajan, joka osaa yksilöidä juuri sinun tavoitteisiisi sopivat
harjoitusohjelmat ja ruokavaliosuunnitelmat.
Tarjontaani sisältyvät myös one-to-one-ohjaukset, joissa saat henkilökohtaista
ohjausta harjoitusohjelman toteutuksessa
ja ravitsemuksen optimoinnissa.
Valmennusfilosofiani yhdistää omakohtaisen osaamiseni, tutkittuun tietoon
perustuvat menetelmät, sinun tavoitteesi, sekä jatkuvan tuen.
Olenkin saanut erityistä kiitosta jo auttamiltani asiakkailta heidän saavuttamistaan
pysyvistä tuloksista.
Tässä vielä tarkemmin esimerkkejä miksi valita minut valmentajaksi:
-Yksilöity valmennus: Jokainen rakentamani valmennusohjelma ja
suunnitelma perustuu lähtötasoosi, tavoitteisiisi ja niihin voidaan sisällyttää myös
säännöllisiä tilannekatsauksia.
-Sertifioitu asiantuntijuus: Olen suorittanut alan arvostetuimpia koulutuksia kuten
Strength System International ja Performance Nutrition Coach -sertifikaatit (tasot
1-3).
-Asiakastulokset: Asiakkaani ovat saavuttaneet merkittäviä tuloksia niin fyysisesti
kuin henkisesti ja heidän palautteensa ovat olleet erinomaisia.
-Teknologiaosaaminen: Osaamiseni hyödyntää nykyaikaista teknologiaa auttaa
seuraamaan kehitystäsi ja pitämään sinut motivoituneena.
Tavoitteeni onkin luoda pitkäaikaisia asiakassuhteita ja tarjota sinulle konkreettisia,
oikeita, näkyviä ja pysyviä tuloksia.