MAKSUTON KONSULTAATIO
UNBREAKABLE BUNDLE
YKSITTÄISET VALMISOHJELMAT
LISÄRAVINTEET
Nimeton_malli-17

PERSONAL TRAINING

Maksimoi treeniesi tulokset henkilökohtaisella, täysin yksilöidyllä jatkuvalla valmennuksella.

-Tavoitteisiisi perustuva treeniohjelma: Yksilöidysti rakennettu kuntosaliohjelma joka sopii kuntotasollesi ja tavoitteillesi oli kyse sitten lihasmassan kasvatuksesta, voimatasojen kehittämisestä, tai rasvanpoltosta.

-Tavoitteisiisi perustuva ravintosuunnitelma: Yksilöidysti rakennettu ruokavaliosuunnitelma reseptivaihtoehtoineen, joka maksimoi tuloksesi harjoittelusta ja sisältää käytännön vinkkejä arjen eri tilanteisiin.

-24/7 Tuki: Jatkuvaa ohjausta ja motivointia suoran yhteydenpidon ja viikottaisten tai kuukausittaisten tilannekatsauksien avulla.

-Edistymisen seuranta: Kehittyneet työkalut Zenfit-ohjelmiston avulla, joilla seuraamme treenejäsi, ravintoasi ja tuloksiasi.
LISÄÄ SUORITUSKYKYÄ JA KESTÄVYYTTÄ
ENEMMÄN VOIMAA JA LIHASMASSAA
POLTA RASVAA JA KIINTEYTÄ KUNTOA
MAKSUTON KONSULTAATIO

MITÄ SE SISÄLTÄÄ?


KUNTOSALIOHJELMA

KUNTOSALIOHJELMA

Yksilöidysti rakennettu kuntosaliohjelma tavoitteesi mukaisesti.
Lisää voimaa ja lihasmassaa, sekä parempi liikkuvuus
Liikkeet videoituna, sisältäen tarkat toistomäärät, sarjat ja palautumisajat
Vinkkejä ja ohjeita tekniikkaan
Tavoitteeseen yksilöity jaksotus
Aktiivisuustason ja päivärytmin huomiointi
Säännöllinen seuranta ja päivitys
LUE LISÄÄ
RUOKAVALIOSUUNNITELMA

RUOKAVALIOSUUNNITELMA

Yksilöidysti rakennettu ruokavaliosuunnitelma reseptivaihtoehtoineen.
Saavuta tavoitteesi nopeammin ja helpommin
Lisää lihasmassaa, vähemmän rasvaa ja enemmän voimaa
Parempi mieliala ja unenlaatu, sekä tehokkaampi palautuminen harjoituksista
Tavoitteeseen yksilöity makrojakauma
Aktiivisuustason ja päivärytmin huomiointi
Säännöllinen seuranta ja päivitys
LUE LISÄÄ
ONE-TO-ONE OHJAUS

ONE-TO-ONE OHJAUS

One-to-one ohjauksia tarvittaessa.
Opi oikeat liikerata ja tekniikka
Treenaa tehokkaammin ja saavuttaen tavoitteesi
Kysymysten ja epävarmuuksien välitön ratkaisu
Henkilökohtaiset näkemykset jatkoa varten
LUE LISÄÄ
7_6650bb99-d37a-4386-a79d-c9fc2fd4eeb7

LISÄÄ TEHTÄVIÄ, TAVOITTEITA JA TAPOJA

Luo itsellesi päivittäisiä rutiineja asettamalla tehtäviä, tavoitteita ja tapoja.
8_e0300b87-f22d-4029-a7dd-a4fee66873ba

VARAA OHJAUKSIA SUORAAN SOVELLUKSESSA

Lähetä viestejä tekstinä, ääninä ja videoina esimerkiksi sopiaksesi ohjauksia tai tapaamisia.
9_a2624863-7b90-429e-8e7b-c2897e28ca35

SUORITA PÄIVITYKSIÄ KUNTOSI ETENEMISESTÄ

Pysy vastuullisena ja saat apua ja vinkkejä ammattilaiselta, sekä muokkauksia edistymisesi perusteella.
2_e0a3e537-c983-4c3c-bd0c-ff85ae5dff7a

KIRJAA KAIKKI HARJOITUKSET

Pidä yllä proggressiopäiväkirjaa kirjaamalla kaikki tekemäsi harjoitukset ylös sovellukseen.
3_4dbc2bca-d4c8-4593-b243-42b759330864

SEURAA STRUKTUROITUA OHJELMAA

Seuraa sinulle yksilöidysti rakennettua täysin henkilökohtaisesti strukturoitua ohjelmaa.
Nimeton_malli_2_4085c50f-c396-4e97-85a4-01d946222248

YKSITYISKOHTAISET OHJEISTUKSET

Näe kaikki liikkeet yksityiskohtaisesti suoraan sovelluksesta.
5_7bad1372-ed21-48d9-8f9b-2ed50a87970e

ETENE SYSTEMAATTISESTI

Suorita oikeat liikkeet oikeassa järjestyksessä saavuttaaksesi haluamasi tavoitteet.
6_851c093a-fbc6-4b34-ad8b-d4c77961d7c8

OPI OIKEA LIIKERATA JA TEKNIIKKA

Treenaa turvallisesti, mutta tehokaasti. Katso tarkat liikerata ja tekniikka video-opastuksista.
2_282987e6-9e88-4a8a-8e7a-37fa42f998a2

RAVITSE KEHOASI OIKEIN

Täysin yksilöity, sinulle henkilökohtaisesti rakennettu ruokavaliosuunnitelma, jossa on huomioitu mm. ikäsi, pituutesi, painosi, mahdolliset allergiasi, sekä aktiivisuustasosi ja tavoitteesi.
Nimeton_malli_2_5e5aea80-6867-4fee-8345-b2a951f93675

USEITA ERI RESEPTIVAIHTOEHTOJA

Useita eri reseptivaihtoehtoja jokaiselle aterialle.
4_695fef51-7b93-4f08-a125-4edf4bc576cd

YKSITYISKOHTAISET MAKROARVOT JA OHJEET RESEPTEIHIN

Yksityiskohtaiset makroarvot ja ohjeet reseptivaihtoehtoihin.
6_f0d70c6b-44ac-4b1a-ac65-799c3dbcfc44

PIDÄ KIRJAA RUOKAILUISTASI

Kirjaa päivittäiset ruokailusi skannaamalla tuotteiden viivakoodit tai kirjaamalla ne manuaalisesti.
5_1a84d0e7-d810-4aee-aa3d-b8f9bfea23e9

KASAA OSTOSKORI KAUPPAA VARTEN

Kasaa ostoskori kauppareissua varten, suoraan lempiresepteistäsi.
MAKSUTON KONSULTAATIO

USEIN KYSYTTYÄ

Mitä valmennus sisältää?

Henkilökohtainen valmennus sisältää kaiken tarvittavan tavoitteidesi saavuttamiseen valitsemasi jäsenyyden perusteella kuten esimerkiksi: Yksilöidysti rakennetun kuntosaliohjelman ja ruokavaliosuunnitelman, progressio- ja ruokapäiväkirjan edistymisen seurantaan, säännöllisiä tilannekatsauksia ja ohjelmien päivityksiä, jatkuvaa tukea, sekä mahdollisuuden henkilökohtaisiin kuntosalilla toteutettaviin ohjauksiin.

Kuinka pitkäksi aikaa minun pitää sitoutua?

Mikä on tavoitteesi? Varaa rohkeasti maksuton konsultaatio kalenteristani, niin määritetään sinulle oikea valmennuksen pituus saavuttaaksesi sen.

Milloin voin aloittaa?

Aloita varaamalla maksuton konsultaatio kalenteristani, niin sovitaan tarkka aloituspäivämääräsi.

Minkälaisia tuloksia voin odottaa valmennuksesta?

Katso ja lue lisää asiakkaideni tuloksista etusivulla!
DB0E4040-4D86-4B08-A9E0-C276B08E50DE_L0_001-19
MAKSUTON KONSULTAATIO
TAKAISIN YLÖS